Spraytanfärgen har knappt hunnit tvättas bort och jag längtar redan efter nästa säsong då jag får pressa min kropp och mitt psyke till max. Med facit i hand vet jag att den här hyddan kan pressas så mkt hårdare....

Idag körde jag mitt första plyopass på väldigt länge. Har inte sett fram emot dagens pass direkt eftersom konditionen inte är på topp + att jag har kört mycket ben och rumpa relativt tungt sista veckan.Trodde därför att plyon idag skulle bli äckeljobbigt på ett äckeljobbigt sätt. Passet VAR lite äckeljobbigt fast på ett plågsamt behagligt sätt😸 Träning för mig är som bäst när kroppen skakar och musklerna värker. Det ska kännas att man har tränat💪🏼

Plyoträning eller rättare sagt plyometrisk träning är explosiv träning som ofta utförs med olika typer av hopp. Plyon ökar förbränningen, gör dig snabbare och smidigare. Jag fokuserar på underkroppen i mina plyopass och det gör mig även starkare på ett sätt samt formar ben och rumpa snyggt. Tidigare, för ett par år sedan, körde jag plyometrisk träning för att få mer explosivitet i mina sparkar på thaiboxningen men träningen är alldeles ypperlig även som en del inför tävling i bikini fitness eller som en del i vardagsträningen.

Nä nu är klockan sådär onödigt mycket igen...Det blir inte många timmars sömn i natt heller😩 F*n....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Jag har varit väldigt dålig på att uppdatera här senaste tiden....   Träningen rullar på och jag har kunnat växla upp nu efter några veckor med kaloriöverskott. Jag känner mig starkare i vissa moment nu än vad jag någonsin tidigare ha...

  Såhär fina vart fransarna hos Susanna i Sundbyberg👌🏼   Godmorgon!!!  Igår somnade jag direkt när jag lade mig så det blev inget uppdaterande. Jag är vaken med tuppen nu istället och har inga tider att passa förrän i eftermi...

    Den här baksidan ska växa nu!   Idag ägnade jag hela mitt gympass åt gluteus (ok och liiiite mage). Det här passet är absolut en favorit eftersom man kan gå utanför ramarna och go bananas, endast fantasin sätter gränser. Dessutom kan man...

  Jag har redan fyllt 40 men om det är någon som undrar så önskar jag mig en kamera i 40års present så jag kan ta lite schysstare bilder och börja filma mina övningar .....bara så du vet😎   Idag går jag mycket riktigt som en...

  Så här glad kan man vara när man äntligen har tränat igen & vet att man kommer ha svårt att gå dom närmaste dagarna 😜 Äntligen! Igår slutade hetsätandet och jag återgick till bra byggarmat igen.  Det nya träningsschemat kickade även ...