Jag har varit väldigt dålig på att uppdatera här senaste tiden....

Träningen rullar på och jag har kunnat växla upp nu efter några veckor med kaloriöverskott. Jag känner mig starkare i vissa moment nu än vad jag någonsin tidigare har gjort, vilket är grymt skönt!

Jag lyckades köra marklyft här om dagen utan att ryggen protesterade 👏🏼 Marklyft har jag inte kört på nästan ett år!

På grund av ryggen får jag ta små babysteps i vissa övningar. Marklyft vågar jag mig bara på 70 kg och samma vikt i knäböj medans jag i benspark tar maxvikt och i liggande benpress tar 250 kg och betydligt mer finns att ge...Ryggen gör visserligen ont oavsett övning men i vissa basövningar, som marklyft och knäböj, får jag problem lång tid efter. Den största andledningen till smärta vid mark och knäböj är att mitt bäcken vill rotera. 

Imorgon ska jag röntga ryggen vilket jag här dragit mig för att göra tidigare. Oavsett vad det är för fel på ryggen är åtgärderna detsamma. Har låtit bli ordentlig utredning tidigare för att jag har varit rädd för att mentalt blockera mig om jag får en "diagnos". Nu har smärtan varit värre så jag går väl och gör den där röntgen då...kanske är klokt ändå om jag vill lyfta tyngre och hålla ett tag till 😋 Tror i och för sig att jag vet vad som är roten till det onda, gäller bara att få med någon läkare på min teori..

 

Bestguyever

21 februari 2016 00:17

Vart tog den här tjejen vägen... Antingen mår du super..eller?

Zarah Sjögren

12 maj 2016 23:13

Hundra år senare.....Jag mår super 😸

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

   Spraytanfärgen har knappt hunnit tvättas bort och jag längtar redan efter nästa säsong då jag får pressa min kropp och mitt psyke till max. Med facit i hand vet jag att den här hyddan kan pressas så mkt hårdare....   Idag körde jag mitt förs...

  Såhär fina vart fransarna hos Susanna i Sundbyberg👌🏼   Godmorgon!!!  Igår somnade jag direkt när jag lade mig så det blev inget uppdaterande. Jag är vaken med tuppen nu istället och har inga tider att passa förrän i eftermi...

    Den här baksidan ska växa nu!   Idag ägnade jag hela mitt gympass åt gluteus (ok och liiiite mage). Det här passet är absolut en favorit eftersom man kan gå utanför ramarna och go bananas, endast fantasin sätter gränser. Dessutom kan man...

  Jag har redan fyllt 40 men om det är någon som undrar så önskar jag mig en kamera i 40års present så jag kan ta lite schysstare bilder och börja filma mina övningar .....bara så du vet😎   Idag går jag mycket riktigt som en...

  Så här glad kan man vara när man äntligen har tränat igen & vet att man kommer ha svårt att gå dom närmaste dagarna 😜 Äntligen! Igår slutade hetsätandet och jag återgick till bra byggarmat igen.  Det nya träningsschemat kickade även ...