Spraytanfärgen har knappt hunnit tvättas bort och jag längtar redan efter nästa säsong då jag får pressa min kropp och mitt psyke till max. Med facit i hand vet jag att den här hyddan kan pressas så mkt hårdare....

Idag körde jag mitt första plyopass på väldigt länge. Har inte sett fram emot dagens pass direkt eftersom konditionen inte är på topp + att jag har kört mycket ben och rumpa relativt tungt sista veckan.Trodde därför att plyon idag skulle bli äckeljobbigt på ett äckeljobbigt sätt. Passet VAR lite äckeljobbigt fast på ett plågsamt behagligt sätt😸 Träning för mig är som bäst när kroppen skakar och musklerna värker. Det ska kännas att man har tränat💪🏼

Plyoträning eller rättare sagt plyometrisk träning är explosiv träning som ofta utförs med olika typer av hopp. Plyon ökar förbränningen, gör dig snabbare och smidigare. Jag fokuserar på underkroppen i mina plyopass och det gör mig även starkare på ett sätt samt formar ben och rumpa snyggt. Tidigare, för ett par år sedan, körde jag plyometrisk träning för att få mer explosivitet i mina sparkar på thaiboxningen men träningen är alldeles ypperlig även som en del inför tävling i bikini fitness eller som en del i vardagsträningen.

Nä nu är klockan sådär onödigt mycket igen...Det blir inte många timmars sömn i natt heller😩 F*n....